Een ergonomische werkplek is van groot belang voor de gezondheid en productiviteit van werknemers. Helaas komt het nog vaak voor dat werkplekken niet goed zijn ingericht, waardoor werknemers last kunnen krijgen van lichamelijke klachten. Een werkplek die niet ergonomisch is ingericht kan leiden tot pijnklachten in onder andere de rug, nek, schouders en polsen. Daarnaast kan het ook leiden tot vermoeidheid en verminderde concentratie. In dit artikel bespreken we de gevolgen van een niet-ergonomische werkplek en geven we tips voor het creëren van een ergonomische werkplek.
Rugklachten
Een van de meest voorkomende gevolgen van een niet-ergonomische werkplek zijn rugklachten. Een slechte zithouding kan leiden tot overbelasting van de rugspieren en wervelkolom, wat kan resulteren in pijnklachten. Daarnaast kan een verkeerde positie van het beeldscherm ervoor zorgen dat werknemers gebogen zitten, wat ook belastend is voor de rug. Het gebruik van een ergonomische bureaustoel en een verstelbaar bureau kan helpen bij het verminderen van rugklachten.
Nek- en schouderklachten
Een niet-ergonomische werkplek kan ook leiden tot nek- en schouderklachten. Een verkeerde positie van het beeldscherm kan ervoor zorgen dat werknemers hun nek gedraaid houden, wat belastend is voor de nekspieren. Daarnaast kan het ontbreken van armsteunen op de bureaustoel ervoor zorgen dat werknemers hun armen en schouders onnodig belasten. Het gebruik van een ergonomisch toetsenbord en muis en het plaatsen van het beeldscherm op ooghoogte kunnen deze klachten verminderen.
Polsklachten
Een werkplek die niet ergonomisch is ingericht, kan ook leiden tot polsklachten. Het gebruik van een verkeerd toetsenbord of muis kan leiden tot overbelasting van de polsen, wat kan resulteren in klachten zoals pijn, stijfheid en tintelingen. Het gebruik van een ergonomische muis en een goed gepositioneerd toetsenbord kan helpen bij het voorkomen van polsklachten.
Vermoeidheid en verminderde concentratie
Een niet-ergonomische werkplek kan ook leiden tot vermoeidheid en verminderde concentratie. Wanneer werknemers constant een verkeerde houding moeten aannemen, kan dit veel energie kosten en ervoor zorgen dat zij sneller vermoeid raken. Daarnaast kunnen lichamelijke klachten zoals pijn en ongemak ook zorgen voor verminderde concentratie. Een ergonomische werkplek kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de concentratie.
Tips voor een ergonomische werkplek
Om te zorgen voor een ergonomische werkplek, zijn er een aantal belangrijke aspecten om rekening mee te houden. Allereerst is het belangrijk om te zorgen voor een goede stoel met de juiste instellingen. Een ergonomisch verstelbare bureaustoel zorgt ervoor dat werknemers hun stoel kunnen aanpassen aan hun lichaam. Daarnaast is het belangrijk om te zorgen voor een goed verstelbaar bureau, zodat werknemers hun werkplek op de juiste hoogte kunnen instellen. Let op, want er zijn ook speciale bureaustoelen voor korte mensen, of voor mensen met een bovengemiddelde lengte.
Ook het gebruik van ergonomische accessoires zoals een ergonomisch toetsenbord, muis en beeldscherm is van groot belang. Deze hulpmiddelen zorgen voor een natuurlijke houding van de polsen, armen en nek, waardoor klachten kunnen worden voorkomen. Daarnaast is het ook belangrijk om regelmatig te bewegen tijdens het werken. Het nemen van korte pauzes en het uitvoeren van oefeningen kan helpen bij het verminderen van stoornissen.
Als laatste is het belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan de juiste verlichting op de werkplek. Een goede verlichting zorgt ervoor dat werknemers goed kunnen zien en voorkomt vermoeidheid van de ogen. Het gebruik van natuurlijk licht en indirecte verlichting kan hierbij helpen.
Een ergonomische werkplek is van groot belang voor de gezondheid en productiviteit van werknemers. Een niet-ergonomische werkplek kan leiden tot diverse lichamelijke klachten zoals rug-, nek- en polsklachten. Daarnaast kan het ook leiden tot vermoeidheid en verminderde concentratie. Het creëren van een ergonomische werkplek kan deze klachten verminderen. Door te zorgen voor goede stoelen, verstelbare bureaus, ergonomische accessoires en goede verlichting kan er een ergonomische werkplek worden gecreëerd waar werknemers gezond en productief kunnen werken.
